硬水 便秘

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硬水と便秘の関係リンク集3

水 料理
お水はそのまま飲むだけでなく、料理の際にも重要な役割を担います。軟水と硬水で向き不向きもあります。最適のお水を使ってより料理をおいしく作っちゃいましょう。

 

便秘 マグネシウム
マグネシウムは下剤として使われる成分であることから、便秘に効果があるといわれています。マグネシウムイオンが消化器官の水分吸収を鈍化させ、便が柔らかくなるからです。

 

水 痩せる
水だけで痩せるお水ダイエットまたは水飲みダイエットは、その方法には気を付けなければなりません。間違った方法ですると水中毒など、深刻な健康被害にあうこともあります。

 

水 ご飯
ご飯を炊くときは水道水の水をそのまま使っても問題ないですが、おいしい水で炊いたご飯は、やっぱりもっとおいしいんです。じゃあどんな水がよいのか?

 

正しい水分の取り方
積極的に水分を補給することは大事なことですが、その方法を間違えると、かえって健康にはよくありません。1日に取り込むべき水分量、補給するタイミング、飲み物等適切なやり方で水分を取りましょう。

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